哈哈,今天早上量了體重, 從53.3到52.8 少了0.5公斤耶,希望能保持下去.

由於太晚起床,早上只喝了幾口無糖豆漿就只午餐,午餐因為要買自助餐,所以吃了大概三口的飯,其他都是菜, 不過有一點豆類和海鮮.

不過因為晚上要練瑜珈關係,今天需要吃飽一點才有力氣.2013-04-04 13.08.33    

2013-04-04 12.26.07  

還配了一碗味噌湯

下午去公園逛逛順便買了Asahi的十六茶喝喝

晚上上瑜珈課上了一個半小時

結束後吃了師大夜市的魯味XD

不過只選了海帶豆干素雞,看看明天的成果如何.

不過是在九點多吃的,看來明天會很慘....

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話說從過年就想好過完年要開始減肥的計劃,因為一直偷懶再加上去了一趟礁溪的吃肥之旅,所以延到今天才開始.

研究了許多的減肥餐再加上前幾年為了減肥去埋線的經驗

所以我選擇了運動加無糖豆漿減肥法

還有依我過去減肥經驗選擇適合自己的方式

那就是減肥絕不能餓...

目標是一個月內要減掉五公斤喔..期待期待

今天早上起床量是53.3公斤

今天是第一天,早餐喝了半杯無糖豆漿加小蛋糕

無糖豆漿依是統一陽光無糖豆漿,那個味道我很喜歡,所以可以持續

小蛋糕是昨天買的,所以不吃掉不行, 從明天起要改成水煮蛋.

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活在當下

在人生旅途中,如果想要確保航行安全,務必要學會活在當下

——黑立言

又是一年大學生畢業的季節。其實每位年輕人多少都會為自己的未來憂慮,有一位美國年輕人叫奧斯勒,就面臨這樣的人生選擇:他剛從醫學院畢業,找不到適當的醫院工作,又沒錢開業維生,不知道未來何去何從。但後來他成為當代名醫,又創辦了美國醫學界最有名的約翰 霍普金斯(John Hopkins)醫學院,並獲得英國國王頒授爵位。


多年後的一個春天,奧斯勒在耶魯大學向畢業生演說,談如何在畢業後找到自己的方向。他告訴學生們,像他這樣的知名教授,又是醫學院創辦人,大家一定都以為他的能力應該超人一等,可是他強調這絕對不是事實。他的好朋友都知道,他其實資質平庸。那麼,他成功的秘訣到底是什麼?原來就是要【活在今天的方格中】。


奧斯力在演講中提到,幾個月前他曾搭船橫渡大西洋。船長邀請他參觀船長室,特別介紹一個按鈕。按下這個按鈕,會使所有船艙之間的艙門內立即封閉,以防止破損船艙的水湧進其他船艙。講到這裏,他很慎重的對學生說:“你們在座的每一位同學,都是比輪船更精密的個體,而且有更遙遠的航程。務必要學會活在今天的方格中。”

他停頓了一下,看看現場的每個人,繼續說道:“要記得按下在你心中的那個按鈕,將自己跟已逝的過去隔絕;並再按一次鈕,與不可未知的未來隔絕,然後專心的把今天活好。人類的救贖就在今天。浪費精力為昨日的挫折與未來的挑戰憂心,只會拖垮自己。所以,記得要把今天的艙門關緊,練習活在今天的方格中!”

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[轉]我的高學歷流氓老爸


英文不好,但是作文不錯!(我的高學歷流氓老爸 ) ---- 作者是女的~~~

.Andrew Uo 寫於 2011年3月7日 15:38.

我爸皮膚黑又理光頭,身高182 cm,  體重破百, 肚子很大。

只穿短褲,外加藍白拖, 超愛抽煙、吃青仔的老年人, 今年59歲 (屬龍的)。

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