目前分類:Sivi愛自己 (168)

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值得常常回味的文章

我今年一百歲,已經走到了人生的邊緣,我無法確知自己還能走多遠,壽命是不由自主的,但我很清楚我快「回家」了。我得洗淨這一百年沾染的污穢回家。我沒有「登泰山而小天下」之感,只在自己的小天地裡過平靜的生活。細想至此,我心靜如水,我該平和地迎接每一天,準備回家。在這物慾橫流的人世間,人生一世實在是夠苦。你存心做一個與世無爭的老實人吧,人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌,人家就嫉妒你排擠你。你大度退讓,人家就侵犯你損害你。你要不與人爭,就得與世無求,同時還要維持實力準備鬥爭。你要和別人和平共處,就先得和他們周旋,還得準備隨時吃虧。少年貪玩,青年迷戀愛情,壯年汲汲於成名成家,暮年自安於自欺欺人。人壽幾何,頑鐵能煉成的精金,能有多少?但不同程度的鍛煉,必有不同程度的成績;不同程度的縱慾放肆,必積下不同程度的頑劣。上蒼不會讓所有幸福集中到某個人身上,得到愛情未必擁有金錢;擁有金錢未必得到快樂;得到快樂未必擁有健康;擁有健康未必一切都會如願以償。保持知足常樂的心態才是淬煉心智,淨化心靈的最佳途徑。一切快樂的享受都屬於精神,這種快樂把忍受變為享受,是精神對於物質的勝利,這便是人生哲學。一個人經過不同程度的鍛煉,就獲得不同程度的修養、不同程度的效益。好比香料,搗得愈碎,磨得愈細,香得愈濃烈。我們曾如此渴望命運的波瀾,到最後才發現:人生最曼妙的風景,竟是內心的淡定與從容……我們曾如此期盼外界的認可,到最後才知道:世界是自己的,與他人毫無關係。《一百歲感言》 楊絳


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問:
鍾愛的師父,能否請你多講一些關於放鬆的事?
我覺知到我內在深處的核心有一個緊張,
我懷疑我可能從來沒有完全放鬆過。


放鬆是最複雜的現象 它非常豐富,多層面的,
所有這些東西都是它的一部份:
放開來、信任、臣服、愛、接受、
跟著那個「流」走、跟存在結合、無我和狂喜等等,
所有這些都是它的一部份,

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前陣子就一直在臉書上看到有人分享用清水洗頭poo-free的活動,因為我的頭髮打結很嚴重, 最近頭皮屑又超嚴重的, 就想來試試.

不過不想要像之前做了一個月的飯水分離一樣半途而廢, 決定用日記來督促自己.

這星期是第一週的poo-free , 覺得頭真的看起來好油, 好像好幾天沒洗頭的感覺, 這就是傳說中的排油期吧.

不過頭髮打結的情況有變好耶, 不用特別的梳頭髮也不會勾住.

好奇妙的開始, 希望不要半途而廢呀.XD

 

 


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注意, 這道晚餐依我經驗只有剛減的前三天為了克制吃宵夜的欲望吃的, 之後三餐恢復七分正常時, 就不能只吃這個, 會暈倒.

2013-04-03 18.37.24 2013-04-03 18.37.36 2013-04-03 18.37.39 2013-04-03 19.02.36 2013-04-03 19.14.03 2013-04-03 19.29.07 2013-04-03 19.52.54 2013-04-03 20.05.15 2013-04-03 20.23.29 2013-04-03 20.28.34 2013-04-03 20.29.42 2013-04-03 20.33.11  


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哈哈,今天早上量了體重, 從53.3到52.8 少了0.5公斤耶,希望能保持下去.

由於太晚起床,早上只喝了幾口無糖豆漿就只午餐,午餐因為要買自助餐,所以吃了大概三口的飯,其他都是菜, 不過有一點豆類和海鮮.

不過因為晚上要練瑜珈關係,今天需要吃飽一點才有力氣.2013-04-04 13.08.33    

2013-04-04 12.26.07  

還配了一碗味噌湯

下午去公園逛逛順便買了Asahi的十六茶喝喝

晚上上瑜珈課上了一個半小時

結束後吃了師大夜市的魯味XD

不過只選了海帶豆干素雞,看看明天的成果如何.

不過是在九點多吃的,看來明天會很慘....

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話說從過年就想好過完年要開始減肥的計劃,因為一直偷懶再加上去了一趟礁溪的吃肥之旅,所以延到今天才開始.

研究了許多的減肥餐再加上前幾年為了減肥去埋線的經驗

所以我選擇了運動加無糖豆漿減肥法

還有依我過去減肥經驗選擇適合自己的方式

那就是減肥絕不能餓...

目標是一個月內要減掉五公斤喔..期待期待

今天早上起床量是53.3公斤

今天是第一天,早餐喝了半杯無糖豆漿加小蛋糕

無糖豆漿依是統一陽光無糖豆漿,那個味道我很喜歡,所以可以持續

小蛋糕是昨天買的,所以不吃掉不行, 從明天起要改成水煮蛋.

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活在當下

在人生旅途中,如果想要確保航行安全,務必要學會活在當下

——黑立言

又是一年大學生畢業的季節。其實每位年輕人多少都會為自己的未來憂慮,有一位美國年輕人叫奧斯勒,就面臨這樣的人生選擇:他剛從醫學院畢業,找不到適當的醫院工作,又沒錢開業維生,不知道未來何去何從。但後來他成為當代名醫,又創辦了美國醫學界最有名的約翰 霍普金斯(John Hopkins)醫學院,並獲得英國國王頒授爵位。


多年後的一個春天,奧斯勒在耶魯大學向畢業生演說,談如何在畢業後找到自己的方向。他告訴學生們,像他這樣的知名教授,又是醫學院創辦人,大家一定都以為他的能力應該超人一等,可是他強調這絕對不是事實。他的好朋友都知道,他其實資質平庸。那麼,他成功的秘訣到底是什麼?原來就是要【活在今天的方格中】。


奧斯力在演講中提到,幾個月前他曾搭船橫渡大西洋。船長邀請他參觀船長室,特別介紹一個按鈕。按下這個按鈕,會使所有船艙之間的艙門內立即封閉,以防止破損船艙的水湧進其他船艙。講到這裏,他很慎重的對學生說:“你們在座的每一位同學,都是比輪船更精密的個體,而且有更遙遠的航程。務必要學會活在今天的方格中。”

他停頓了一下,看看現場的每個人,繼續說道:“要記得按下在你心中的那個按鈕,將自己跟已逝的過去隔絕;並再按一次鈕,與不可未知的未來隔絕,然後專心的把今天活好。人類的救贖就在今天。浪費精力為昨日的挫折與未來的挑戰憂心,只會拖垮自己。所以,記得要把今天的艙門關緊,練習活在今天的方格中!”

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[轉]我的高學歷流氓老爸


英文不好,但是作文不錯!(我的高學歷流氓老爸 ) ---- 作者是女的~~~

.Andrew Uo 寫於 2011年3月7日 15:38.

我爸皮膚黑又理光頭,身高182 cm,  體重破百, 肚子很大。

只穿短褲,外加藍白拖, 超愛抽煙、吃青仔的老年人, 今年59歲 (屬龍的)。

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今日午餐: 築地日本料理 。因為看了網路上很多人介紹這間老闆很酷,東西又超好吃的日本料理而去吃,真的,物超所值。

平常晚上經過築地時,都覺得人好多喔,幸好今天下雨,反而讓我一去就有位子坐,哈。

老闆真的很日本風,所以進去時都沒人理,也要自己拿單子寫,還蠻妙的。呵呵

美食    

很好喝的味噌湯,  還有蝦的甜味

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 旗魚蓋飯,上面是滿滿的旗魚,下面是冷醋飯,超好吃的

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今天一早六點半就爬起來去台科大考試,結果旁邊坐一個很怪的紅衣男,一直發出聲音。還自言自語的說他為什麼要花報名費考試之類,當時監考老師就蠻注意他的。後來監考老師有宣布要關手機,不然發出聲音就要算零分之類。結果考試鐘一打那名男子手上的某一支手機(注意,他似乎帶了三至四支手機XD)在響,監考老師就立刻把他登記起來,不曉得會不會零分說。後來他跟監考老師有點小爭執,不過實在太吵,我就賞給他們一人一個衛生眼,立馬就獲得安靜。

然後我發現今天很多人都很喜歡找我講話,包括坐我左前方的男子一直問我下一科考什麼什麼(重點是他頭皮屑好多讓我覺得很噁才會記得他),監考老師也一直問我下一堂幾點考,考到幾點之類((我很想問她是在緊張什麼,或許她覺得我一點都不緊張,想幫我製造點氣氛,哇哈哈哈)。考場門口的攤販也問我下一堂幾點考叭啦叭啦的..真妙。

結果中午因為尿急和肚子餓就衝回家吃午餐,吃完午餐噗個浪後就繼續回去考。是說中午休息短短一個半小時,我還是硬要發噗保卡馬,有沒有那麼無聊呀,哇哈哈哈。

結果除了英文以外其他都考得很爛,我想有人也是吧,下次又多了三個人缺考。水喔。

然後考完立馬衝去大潤發補充糧食,大概被日本地震嚇到了。總覺得家裡的乾糧區需要立馬補充齊全。

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補完糧食後又跑去禮克去買了一折的褲子和衣服。有沒有這麼累人呀..XD

各位觀眾,這件很有牛仔味的上衣P'S company 2.5折300元

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今天買晚餐時有遇到一些無禮的人,如果依然我平常的個性一定會大發脾氣,不過很奇妙的,因為今天對於無常這件事感受特別強烈,我居然輕易的消化掉了怒氣,讓它像風一樣,飄走了...


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  • Nov 24 Wed 2010 08:10
  • PIXNET

MOVE TEST


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Try to remember the kind of September

試著回憶那美好的九月

When life was slow and oh, so mellow

當生命如此舒緩,如此甜美

Try to remember the kind of September

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彩虹之上,有個很高的地方

有一塊樂土,我曾在搖籃曲中聽到過



在彩虹之上的某個地方,天空是蔚藍的

只要你敢做的夢,都會實現

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胡歌 白冰 - 美麗的神話

作詞:王中言 嚴丹丹  作曲: 崔浚榮


解開我最神秘的等待
星星墜落風在吹動
終于再將你擁入懷中
兩顆心顫抖

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剛聽到羅平唱這首歌

覺得英文歌好多都擁有好輕柔卻很感動的魔力...

Another summer day
Another winter day, has gone by
In either Paris or Rome...
and I wanna to go home
...Home
and I'm surrounded by
a million people I
still feel all alone

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總是要留一些滾燙熱淚
才能換來對愛的體會
你看 世界沒有毀滅 心也沒有碎
其他的就交給時間解決

你當然可以重新再愛
受過傷的坑洞可以愛與被愛
所以帶著你有他的回憶 有空在回憶
離開你的只有他 但是愛還在

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薩拉哈和女弓箭手

頭腦非常狡猾,它可以隱藏在它的相反之物底下,它可以從放縱變成禁慾,從物質主義者變成心靈主義者,從世俗的變成彼岸的。但頭腦就是頭腦,不論你是贊成世界的,或是反對世界的,你都是被鎖住在頭腦裡。

不論是贊成或反對,這兩者都是頭腦的一部分。當頭腦消失,頭腦是消失在無選擇的覺知當中。當你停止選擇,當你既不贊成,也不反對,那就是停留在中間。一個選擇會引導你到左邊,另外一個選擇會引導你到右邊,如果你不選擇,你就是剛好在中間。那就是放鬆,那就是休息。你變成無選擇的,不執著的,在那個無選擇且不執著的狀態下,聰明才智就會顯現出來││它一直都埋在你存在的深處。你會變成你自己的光。

譚崔的創始者薩拉哈是一個非常有學問的婆羅門的兒子,他父親在馬哈巴拉國王的宮廷裡任職。國王想要將他自己的女兒許配給薩拉哈,但是薩拉哈想要拋棄一切,他想要成為一個門徒。

國王試圖要說服他,因為薩拉哈長得非常美,而且非常聰明,是一個非常英俊瀟灑的年輕人。但是他堅持,而國王也同意了,因此薩拉哈變成了斯里克爾提的門徒。斯里克爾提告訴他的第一件事是:「忘掉你所有的吠陀經、所有的學習,以及所有那些無意義的東西。」那是很難的,但是他已經準備好要賭下任何東西。過了好幾年,漸漸地,他抹去了一切他所知道的,他變成一個靜心者。

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  • Mar 19 Fri 2010 22:39
  • 探究

教授和他對答案的渴求

一個一直用頭腦來問問題的人會進入哲學的叢林裡。讓問題來了又去。看著一大堆問題就好像你看著一大堆人在街上走,你沒有什麼東西可以給,也沒有什麼東西可以取,你站得遠遠的,保持超然……

你跟你的問題之間離得越遠越好,因為答案就是在這個距離之間產生的。

有一個教授去到南音禪師那裏,他問關於神、關於涅槃、和關於靜心的事,以及其他很多事。師父靜靜地聽著,一個問題接著一個問題,一個問題又一個問題,然後他說:「你看起來已經疲倦了,你爬上這一座很高的山,而且又是從很遠的地方來,先讓我為你倒杯茶。」然後那個禪師就泡了茶。

那個教授在那裏等著,他的腦海裡有很多問題在沸騰。當師父在泡茶,茶壺在叫,茶香開始四溢,師父告訴那個教授說:「等一等,不要那麼急,誰知道?甚至在喝茶的時候,你的問題可能會被解答……甚至可能茶還沒有喝完,問題就被解答了。」

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  • Feb 18 Thu 2010 23:48
  • Bye

痞客邦的部落格太久沒維護

實在是最近臉書和地圖日記玩太兇

還是以奇摩部落格為主

畢竟快破萬了..

很努力寫,但跟部落客比還是少很多

希望能早日爆紅

哈哈哈哈哈

http://tw.myblog.yahoo.com/catherine-0131

Bye


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